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LES COURS
Cours assurés par des professeurs diplômés d'état, du lundi au vendredi toute l'année.

PILATES : Méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
CAF : Cuisses Abdos Fessiers.
TAF : Taille Abdos Fessiers.
STRETCHING : étirements musculaires.
U.BOUND : cours de cardio sur mini-trampoline.
BODY BARRE : renforcement des muscles posturaux avec barre et poids.
L.I.A : cours chorégraphié de coordination et de déplacement en musique
STEP DEBUTANT : niveau débutant
STEP 1 : niveau Intermédiaire
STEP 2 : niveau Intermédiaire + avancé et avancé.
AQUAGYM  (En saison seulement).

Prévoir un tapis personnel.

 COURS DE "U.BOUND"
Cardio sur mini-trampoline

Concept athlétique accessible, adaptable et ludique, le «U. Bound» favorise un travail profond de la musculature sur une grande échelle de progression.

Bénéfices : Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, de la composition physique et de  la résistance cardiovasculaire. Combat la cellulite, aide à perdre du poids (900 kcal par séance) et prévient l’ostéoporose. Le «U.Bound» Renforce la proprioception et possède un grand pouvoir de motivation et de relaxation (défoulement).